おはようございます☔️
就寝24:00
起床 4:50
体重57.00(+0.2)
活動歩数12500
水分量2000
よく降ること☔️
昨日は久しぶりの整体だったので、とてもスッキリした
お天気も良く、そこから近い神社で茅の輪くぐりもできた⛩️
子どもの希望でモールへ行き、昼食後子どもはまたクレーンゲームをするというので、その間用事を済ませた。
合格体験記の謝礼を、スーツケースの買い換えに充てようと物色していると、「本日まで20%オフ」とのことで、子どもを呼びに行く。
つい商品券を持ってきていないことも忘れて、店員さんに特徴など色々聞きまくる
そして買ってしまった
子どもと「お得だったね♪」などと話しながら家に帰り、家にあった商品券を見てびっくりした
また何か買わなきゃいけないじゃないか
クレドポー様の足しにしてはどうだろう
いや、子どものものに使わなければ…
朝ごはん
おにぎり100、サラダ
お昼ごはん
天麩羅御膳
晩ごはん
父の日会食
これだけ撮ってた🐟
おやつ・間食
ポンデリングプレーン
⭐️7月の目標⭐️
《to do》
エクササイズ
ヒップヒンジ❓セット、
クロムシェル2セット、
おしり歩き2セット
散歩7500歩 ⭕️
《生活》
23時までに寝る(睡眠時間6時間確保) ⭕️
お手入れ丁寧に ⭕️
ホットタオル ❌(休み)
水分量注意 ⭕️
今日も笑顔で過ごせますように♪