おはようございます🌧️
就寝23:00
起床 5:30
体重57.40(-)
活動歩数9700
水分量2000
朝から雨が降っていたので、子どもを学校まで送ってそのまま遠く離れた駅へ、子どもの交通系ICカードを取りに行った。
会社の隣の駅から電車で行けば10分で着くところを、朝の通勤ラッシュ時、車だと50分かかった
駅も忙しく行き交う人で混雑。暇そうなのはわたしくらい。
乗り過ごした料金の清算など、忙しくする駅員さんに用向きを伝え、いつでもいいですよ、と横に避ける。
昨日行くことは伝えていたが、まさかこんな朝早くからとは予期していなかったのだろう。散々探し回られていたので、
「お忙しい時間にすみません」
と恐縮すると、若い駅員さんだったが、
「とんでもないです！お待たせしてすみません。」
履歴を確認したが、使われた様子もなく、そのまま戻ってきた。駅員さん、拾って届けてくださった方、ありがとうございました
駅の隣の、スーパーやお店が並ぶ、共同の駐車場に車を停めていたので、ミスドで子どもにお土産を買う。朝一だったのでポンデリングプレーンにお会いできた♡
歩いて少し暑くなったので、休憩することに。
モーニングセットってあるんだ。
グビグビ飲んで店を出て、車に乗り込んだらやつがいた
ひとりでは何もできないが、どうにかしないとどうしようもない時に「火事場の馬鹿力」的な勇気が出る。幸いドアのガラスにいたので、ドアを開けて傘で下に落とした。水溜まりの中でアンニュイな様子だった。ざまみ。←
気を取り直し、トーニングの予約をする。
いい時間帯が取れた
朝ごはん
おにぎり120の半分、パン半分、サラダ、ボンレスハム
おにぎり残りの半分、そうめん1束、サラダ
晩ごはん
懇親会(写真撮れず)
おやつ・間食
しいたけ5個
ミスド
⭐️6月の目標⭐️
《to do》
エクササイズ
ヒップヒンジ3セット、
クロムシェル2セット、
おしり歩き2セット
散歩7500歩 ⭕️
《生活》
23時までに寝る(睡眠時間6時間確保) ⭕️
お手入れ丁寧に ⭕️
ホットタオル ❌(休み)
水分量注意 ❌
今日も笑顔で過ごせますように♪