おはようございます🌧️
就寝23:00
起床 5:30
体重57.40(+0.1)
活動歩数7500
水分量2500
今日は学校行事のため、お休みをいただいています♡
レーザー後のトーニングでも行こうかと思っていたのだが、子どもの交通系ICカードが遠く離れた駅で、落とし物として届けられたと連絡があり、取りに行かねばならない。
子どもは駅を通過はするが利用はしていないのに、なぜホームに落ちていたのか
わたしの会社の隣にある駅まで届けてくれないかと、ダメ元で聞いてみた。もちろん却下された
いけずぅ〜
今朝も微増🐘
体も重いし、頭も痛い。お腹空いてない。
子どもの試験期間中は、昼で終わるのでお弁当要らないらしい
なので少し長く眠れた。
朝ごはん
おにぎり、サラダ、目玉焼き
お昼ごはん
カレー、ご飯100、サラダ、味噌汁
晩ごはん
ごはん(100)、カレー、サラダ、ゴーヤ(おろちょん)←昨日と全く同じ
おやつ・間食
しいたけ5個
⭐️6月の目標⭐️
《to do》
エクササイズ
ヒップヒンジ3セット、
クロムシェル2セット、
おしり歩き2セット
散歩7500歩 ⭕️
《生活》
23時までに寝る(睡眠時間6時間確保) ⭕️
お手入れ丁寧に ⭕️
ホットタオル ❌(休み)
水分量注意 ⭕️
今日も笑顔で過ごせますように♪