おはようございます☁️
就寝24:00
起床 5:00
体重56.20(+0.05)
活動歩数8400
水分量2500
せっかくの金曜日だったのに。
のほほんとしていた午後3時半ごろ、チェックに出していた図面が戻ってきた。なんだか大きな勘違いをしていたらしい。
急いで11枚を書き直さなければ
2時間で
なんとか定時少しすぎに仕上がり、提出できた。
子どもの部活が終わる頃なので、一緒に帰れるかな…と思っていたが、一向に終わる気配はない。
結局7時半ごろに部活が終わり、軽食を食べさせながら塾へ送る。そして帰宅は10時半
今日も朝練なので、寝不足確定
塾のコマ数を調整し、土曜日が1コマになったので、今日こそは♡
朝ごはん
おにぎり、サラダ
お昼ごはん
お弁当
＋サラダと味噌汁
子どもはさらにドーナツ2個
最近は2限目が終わると、購買部でパンを買って食べているそう。
ふぅん、いいね、太らなくて
油断してるとそのうち腹が出てくるよ
晩ごはん
しゃけ、サラダ
おやつ・間食
しいたけ5個
1日目は快便だったけど、もう慣れたのか…
⭐️6月の目標⭐️
《to do》
エクササイズ ⭕️
ヒップヒンジ3セット、
クロムシェル2セット、
ヒップリフト2セット
散歩7500歩 ⭕️
《生活》
23時までに寝る(睡眠時間6時間確保) ❌
お手入れ丁寧に ⭕️
ホットタオル ❌(休み)
水分量注意 ⭕️
今日も笑顔で過ごせますように♪