おはようございます☔️
就寝24:00
起床 5:30
体重56.30(+0.5)
活動歩数8200
水分量2000
先週レーザーでシミ取りをした経過診察があり、わたしが大事に貼り付けておいた、残りのカサブタは、先生がピッと剥がしてくれました
ドラマ「仁」でペニシリンを製造した時の、「薬効あり」のように、そこだけがキレイなピンク色になっています
早く馴染むといいな♡
今日はお楽しみのzoom
午前中は子どものカットの間に、車の半年点検に行き、急いで戻らなければ🚗
朝ごはん
おにぎり、サラダ、目玉焼き
お昼ごはん
冷やしうどん、サラダ
晩ごはん
ゴーヤチャンプル、サラダ
おやつ・間食
お土産にもらったお菓子(塩大福、おまんじゅうみたいなの)
⭐️6月の目標⭐️
《to do》
エクササイズ ⭕️
ヒップヒンジ3セット、
クロムシェル2セット、
ヒップリフト2セット
散歩7500歩 ⭕️
《生活》
23時までに寝る(睡眠時間6時間確保) ❌
お手入れ丁寧に ⭕️
ホットタオル ❌(休み)
水分量注意 ⭕️
今日も笑顔で過ごせますように♪