おはようございます☀️
就寝24:00
起床 5:30
体重55.35(-0.45)
活動歩数12200
水分量2500
公立高校の出願倍率が発表されました！
子どもの志望校は1.5倍
例年通りといったところかな。
全体では0.94倍なのだから、みんなが上手く希望すればみんな合格するのに。
さて、土曜日は塾が昼からなので、お昼ご飯はむきエビでナゲットを作ることにしていました🍤
子どもはエビが大好きなのに、軽いエビアレルギー持ち。体調が良く、わたしの監視下でしかエビを食べることはありません
かわいそうになぁ
朝ごはん
パン、サラダ、かぼちゃ、野菜スープ
パンを食べるはずの家族が、おにぎりがいいというのでチェンジ
山形パンは嫌いなのに…
お昼ごはん
エビとはんぺんのナゲット、サラダ、かぼちゃ、味噌汁
ひとつ食べたところで思い出した
晩ごはん
ご飯(60)、ローストビーフ、野菜スープ、かぼちゃとか
⭐️今週のまとめ⭐️
12日 55.5㌔→18日 55.5㌔(変わらず)
⭐️2月の目標⭐️
《体重》
週はじめより週末、月はじめより月末に
少しでも減っていること
腹パンまで食べない
《to do》
エクササイズ、散歩
《生活》
睡眠時間6時間確保
お手入れ丁寧に
ホットタオル
エクササイズ、歩数⭕️
ホットタオル⭕️⭕️
今日も笑顔で過ごせますように♪