おはようございます。
今年の夏の暑さは半端ないですよね！
既に二回ほど
これ熱中症だったんじゃないか？
という状態を経験しました。
それも
仕事帰りの買い物まわりという
乗り降りが多かった
一時間ほどの車内でのことです。
帰宅後に
めまいやふらつき
気持ち悪さに襲われるという。
乗車中は
まず窓を全開にして熱気を逃がしてから
クーラー効かせたり
水分補給もしていたのだけど
だめでした。
体中にスポーツドリンクや水分が
しみわたっていく
あの感覚。
本当に危険ですね。
例年はこんなことなかったのですが。
喉がかわいたと感じる時には
既に脱水状態なんですよね。
なので水分を飲む時には
そのままごくごくっと飲まずに
口に含んで一・二回ほど軽くぶくぶくする感じで
口内に行き渡らせてから飲むと
体に水分が入るよ～という
合図が届いて良いそうです。
これは昔、子供達と一緒に
初夏の親子ウォーキングに参加した時に教わりました。
そして今夏は
下田より暑い静岡市へ
息子と車で出かけることになっているので
対策を練らないと！！
ということで良さそうなグッズを。
ここ数年流行ってるネッククーラー。
首がひんやりすると楽なんですよね。
薄手のタオルで保冷剤を包んで巻いたりしていたけど
ネッククーラーのほうが楽だし
持続性高そうですよね。
こちらは可愛いクールタオル♪
数年前に夫が子供達を連れて出かけた時に
あまりの暑さに買ったクールタオルは
無地のブルーのもので
もっと短かったです。
こちらはハンディファン♪
子供達の部活動（体育館＆運動部）の
試合応援時には
保護者のハンディファン持参率が
めちゃくちゃ高かったです！
扇子や団扇も大活躍でした。
こちらは卓上にもなるから
パソコンで仕事する時にも
大活躍しそうですね。
追記
先ほどネットニュースで見たのですが
気温が35度以上の日は
熱風を浴びるのと同じになってしまうので
ハンディファン単体での使用は
危険だそうです。
もし使用するのであれば
クールタオルと併用するのが良いみたいです。
元記事はこちら↓↓
猛暑日は「ハンディファン使用、やめて！」メーカー呼びかけ 「熱風ドライヤーといっしょ」「まるで、サウナのロウリュウ」…どう使えば快適？
そして今年目についたのは
ＡＱＵＡＲＩＵＳの経口補水液。
車内でも家の中でも熱中症になる時代です。
皆様も早め早めの水分補給や
温度調整に気を付けて
お過ごしくださいね。
これは個人的な意見ですが
手足や口のしびれや震え
頭痛や気持ち悪さ
大量の発汗など
いつもと違うからだの症状があった時は
早めの病院受診をおすすめしたいと思います。
なぜなら過去に
家族や知人がこれらの症状があって
救急搬送の経験があり
一命をとりとめているからです。
医療関係者と消防署の皆様には感謝申し上げます。
それではまた。