おはようございます☺
161cm、56.7kg開始！
今朝の体重 56.1kg！
100g増…。
夜にお菓子食べました…
目指せ！52.9kg！
…体脂肪とか筋肉量は、気が向いたら(ある程度痩せたら？)☆
運動嫌い、食べるの好き、おやつも食べたい
☆最近始めたこと。
・食事前に、漢方飲む。(忘れてなければ…)
・ウォーキング用のインソールをコアライトに変えた。
・夜のウォーキング時にたまにゆっくり走ってみる。（イヤになるから、無理はしない）
昨日のお昼
納豆卵かけごはん
チョコパン
キウイヨーグルト
冷食の白身フライ
冷食の和え物？
ハリハリ漬け（自家製）
おやつ
パピコ1本、つまみ種、チョコチップクッキー(小分け)、アスパラガス(小分け)
ミルクココア
夕飯
レタスと豚肉のレンチン蒸し
夜
主人とかっぱえびせん、ポテチ…
昨日は、雨でウォーキング出来なかった＆食べたわりには、100g増だけで済んでよかった
今朝はお水。
お昼までお茶かお水飲んで過ごします
ではでは～
今日もご覧いただきありがとうございました