社会人生活は大変ですから、ときには息を抜くことも必要です。
仕事に熱中しすぎてプライベートな生活とのバランスが取れなくなると、結局、仕事もうまくいかなくなるものです。
特に最近は、仕事のストレスをうまく処理できずにプチうつにかかってしまうなど、精神的にまいってしまう人が急増しています。
職場で全力を尽くしている人ほど、適度な休息が必要なのです。
休日や退社後の時間は、思いっきり体を休めたり、好きなことをして過ごしましょう。
オンとオフの切り替えをしっかりするのです。
息抜きの内容は人それぞれで好きなことをすればよいのですが、お薦めは軽い運動です。
身体を動かすことは、脳の活性化や体調維持に効果を発揮します。
退社後の時間を利用したお稽古ごとを始めるのもいいですね。
ストレス発散になりますし、ズルズルと残業してしまうのを防げます。
●お薦めの休日アクティビディ●
＜軽い運動やスポーツ＞
ビジネスパーソンは運動不足になりがちです。
体を動かすのはメタボリック症候群の予防にも効果大。
＜習いごと＞
仕事以外の世界を持つのは楽しいものです。新しい友人もできるかも?
＜思いっきりゴロゴロする＞
休日の過ごし方の大本命ですね。心や体をしっかり休めることも大切です。
＜趣味の世界に没頭する＞
美術館に行く、小旅行に行く、コレクションにはまってみる。
とにかく仕事を忘れましょう。