こんにちは。まーすけです
うちの会社の後輩で、半年で16ｋｇのダイエットに成功した話をききました。
元が結構な体重だったんですけどね。
86ｋｇ → 70ｋｇ
なんだかいろいろ調べて、ストイックにやっていたみたいですが、
やはり糖質制限？炭水化物抜きダイエットが効果的みたいです。
まーすけの基本情報
前回の健康診断（今年の3月）では
173.8cn 72.2ｋｇ と、ちょっとぽっちゃり？(笑)
メタボ予備軍と書かれました
ということで、
まーすけも誕生日を迎え、何か新しいことを始めようと、
7月1日より、炭水化物を抜くことを決意。
でもご飯大好き、麺類大好き、パンも大好きのまーすけには完全に抜くことは困難
ということで、
朝は普段から食べてないので、そのまま。
お昼はいままでどおり普通に食べて、
夕食の炭水化物を抜くことから
始めてみようと考えました
それだけでも効果ありそうじゃない？ なんて甘いか？
ちなみに私は、毎朝体重計にのっています
7月１日の朝、71.8ｋｇでした。
そしてその晩のご飯をサラダに代用。
7月2日の朝、期待して乗った体重は
71.8kg ・・・・ 増減ナシ
2日目の夕飯も、大好きなお米を食べずに
おかずは、ほっけの塩焼きと豆腐のあんかけみたいのと、豆腐サラダ。
とてもヘルシー
しかも、合わせ技で、眠っていたワンダーコアを
50回と100回の計150回やりました
翌朝（今朝)、期待して体重計に乗ると
なんと、
72.2ｋｇ
400ｇ増えた～
なぜだ～
やり方間違ってるのかな～
そんなすぐに効果出ないのかなぁ？
お昼は、普通に食べてるのがいけないのかなぁ？
ワンダーコアのせいで、腹筋は筋肉痛だし
よくわかりませんが、
もうちょっと勉強したほうがよさそうですね
まだ今日で3日目。いつまで続くか？(笑)
ただ、タバコと一緒で
お酒を飲みに行った時が、危うい気がしてます
でも、
あいつにできて、俺にできないわけがない
がんばるぞ～
でも
あいつ酒飲まないしな～
いや、
それくらいのハンデくれてやるぜ
がんばるぞ～