昨日、半身浴１時間辛すぎて
反復浴にしました
反復浴ってゆうのは
浴槽に５分つかって
でて１０分休む
を繰り返すものなんだけど
うちは
限界まで浴槽につかって
もうむり!ってなったら出て
足に冷水をかけて
またつかる
というのを繰り返すのをいつもやってます＼(^O^)／
水をかけてあえて冷やすことによって
そこを温めなきゃ!!
ってなって
より多くのエネルギーを使うんだそうです
とりあえず昨日はめっちゃ汗かいた(*´∀｀*)
代謝あがったかなー
学校なう!!
ばぃにゃら
