おはようございます
まずは質返から☆
>>らじあんさん
夜更かしって太るんですか?
>>ゆっきまんさん
夜更かしって太るの?
夜の11時～２時(確か)の間
内臓の修復をするらしいんですが
そのとき
沢山カロリーを使うんだとか
その時間に寝ていないと
内臓の修復が十分に行われないから
その分のカロリー消費が
ないんだそうです(;_;)
他にもしっかり寝ることで
体内時計がリセットされて
朝の代謝をあげたり
便秘にもいいし
肌もきれいになるし
頭も働くし
寝ることでいいことは
いっぱいなんですよー∩^ω^∩
…わかってはいるんだけどなー(`-ω-)
気がつくと３時過ぎなんだよなー(`-ω-)
話しかわって学校なう
昨日早く寝たから
今日はウォークマンなくても
授業中眠くならない
!
!やった(*^ω^*)
今日も１日がんばるぞー
ばぃにゃら
