筋肉痛＊

やばぁーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい＼(^O^)／

持久走おそろしや((((゜Д゜))))

明日も持久走とか

地獄でしかない((((゜Д゜))))

１週間前くらいから寝る前に

音楽に合わせて

うちももと、うらももと、腹筋

を鍛えてるんですが

ももの筋肉固まってて

足あがらない笑

今日はストレッチとマッサージだけして寝よ

ばぃにゃら