6月に入ってから暑さと湿気がすごいですね
気温や気圧の変化が目まぐるしい上、マスクで呼吸が苦しくなりやすいので (気づくと呼吸が浅くなってる‼)、体調管理には十分気をつけようと思います
ただ、今週は小さなラッキーが次々やって来てくれたお陰で中々ご機嫌に過ごすことができました
通勤ルートでハート型の紫陽花も発見♡
無理せずゆるゆるするのも大切ですね
さて、先日作ったベイクドチーズ風ヨーグルトケーキ
身体に潤いを与え、免疫力を向上
便秘や乾燥肌を改善し、発熱やほてりなど、身体の余分な熱を取り除く
といった作用があります
ヨーグルトは健康的!! というイメージが強く、実際に上記のような中医学的効能や乳酸菌による整腸作用などがある『身体にいい』食べ物
ただし、身体に水分を溜め込みやすい体質の方が摂りすぎると症状が悪化する場合があるので注意が必要です
(水分過剰に水分を上乗せをする状態になるので)
浮腫みやすい・低気圧に弱い・雨の日に不調になりやすい方は余分な水分が溜まっている可能性があります
梅雨はさらに水分を溜め込みやすいので、上の症状に心当たりがある方は今の時期は控えめにした方がいいかもしれません
ん？ 何かブーメランが飛んで来た
浮腫みにはきゅうりなどの瓜科のお野菜がオススメ
私もパッタイソースでいただこうと思います
では
