ウォーキング

今日は、朝から気持ちの良い天気だったのでウォーキングをしに出掛けた。
スニーカーを履いて、かかとからつき、つま先で地面をしっかり蹴るように意識してみる。

いつもと全然違う。
普段どれだけきちんとした姿勢や足運びで歩いていないのか体で感じることができた…

結局気持ちよくて、1.5時間ほど歩いていた。

きちんと歩くことは、綺麗に歩くことと繋がっているように思う。

そして姿勢がよくなることで、心もシャキッと気持ちが良い(^_^)

リフレッシュです！