こんばんは
ここのところ、
呼吸がうまく出来ず、
1日の半分（寝てる時はヘーキだけど寝る前は過酷）は苦しくて…
パニック発作みたくに酷くないけど、
なんか吸っても吸っても酸素が足りないような感覚。。
だから、吐かなきゃーっておもうけど
とりあえず苦しくて空気吸いたいみたいな
こんなこと書いてたらまた苦しくなってきたw
ネットで調べたら、
過換気症候群？てやつが
しっくりきた。
呼吸を自分で整えるしかないみたい。
でも、私はアル中なので、
飲み始めちゃう
酔ってくると治ってくるw
意識が呼吸に向かなくなるからだ
お酒、減らしたいのだけど
そういう時に限ってこんな症状もでたりして
またお酒に頼っちゃう
美味しく飲むのが1番なのに
今日は、
肉じゃが、ほうれん草お浸し、玉子焼き、
浅漬けきゅうり、野沢菜納豆
旦那が焼いてくれた餃子
と、なめこのお味噌汁でした
野沢菜、刻んで、納豆と混ぜるの、
幼い頃から食べてて
おばあちゃんが長野の人で、出来合いのじゃなくて手作りの野沢菜漬けだったから、あの味はもう食べられないけれど
買ったやつでやってみたら、
野沢菜あんまり好きじゃない夫も
美味しいと食べていました
さっぱりして、シャキシャキ歯応えもあって
美味しいのです