こんにちは

心のリセットボタン、

やってみると意外と簡単

マインドフルネス×心理学

あなたの笑顔を取り戻すマインド講師

林誠（はやしまこと）です。

プロフィールはコチラ⇒

色鮮やかな季節ですね！

このブログ

毎日、朝８時に投稿しています。

早朝って程でもないです。

朝が弱い私にとってみれば

まあまあ、早いです…

朝、８時に投稿っていうことは

そも前に起きて、記事を書いて

をしなければいけません。

自分で言うのもなんですが

毎回、そこそこボリュームが

あります。

それを、早朝から

パソコンに向かって文字を打つ

無理です…

１日、２日の早起きはできますが

継続なんて無理！

それなのに、

どうしてできているのか

それは、

予約投稿しているからです！

この機能、助かってます。

事前に記事を書いて

日付と時間を予約しておけば

ＯＫ！

何より書き溜めもしておけるから

安心です。

どうしても、何も手につかない。

そんな時もあるじゃないですか。

事前に予約ができていれば

何も出来ない日であっても

投稿を心配する必要もなく

安心できます。

私、アメブロだけでなく

インスタもやってます。

コチラ↓

Instagram：『空と心とマインドフルネス』

こっちは、趣味の延長みたいに

ゆるゆると、火木土の週３回の投稿です。

（自分で撮った空の写真と名言紹介）

なんと、こちらも

朝の投稿です。

しかも、朝７時（過ぎ）です。

オイオイ、チャレンジャーだな。

こっちも、前日の夜に内容を

作っておいて

あとは、寝ぼけた頭で

アプリから投稿してました。

それが、なんと、

インスタも

予約投稿できるようになってました！

パチパチパチパチ

きっちり、朝７時に投稿できます。

時間どおりにピッタリ。

気持ちいいですよね。

これで、

忙しい（苦手な）朝も安心です。

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【ハートフル・マインドフルネスメソッド☆７つの特徴】

価値を見つけられないあなたに、マインドフルネスで心の安らぎと自然な笑顔を。自分を理解し、自己肯定感を高める方法をお伝えします。あなたの心の声に耳を傾け、あなたのペースでサポートします。

自分を責めていた時期が長かった私ですが、マインドフルネスを通じて自分を大切にすることを学びました。その経験を通じて、同じ問題を抱えるあなたに寄り添い、サポートします。

「できない」と思ってしまうあなたへ、心と体の状態に気づき、自分の可能性を信じる力を。あなたが大切に一歩ずつ進む方法、やりたいことを明確にし、自信を高める方法をお伝えします。

つらい過去に縛られているあなたへ、過去と対話する意味と方法を。今を楽しみながら、過去の悲しみを手放し、明るい未来へ進む方法をお伝えします。

マインドフルネスと心理学で、心と体をリラックスさせ、自分の感じていることを客観的に見つめる。強くて柔らかい心の土台を築く方法、あなたにぴったりのマインドフルネスの方法を提案します。

心に引っかかっていることが多いあなたへ、あなたの選択は最善だったと受け入れると、心が安らぎ、毎日が楽しくなる方法をお伝えします。選択に対する思い込みを見直し、選択を肯定する視点を提供します。

自分の心に向き合うのは、どこでもできることです。好きな場所で、オンラインで繋がりましょう。心の声に耳を傾け、ワクワクする未来を引き寄せるやり方を用意しています。

優しい世界を作ることが夢：林　誠

プロフィール（私の山あり谷ありの物語）

Re・Rise Newsさんでインタビュー動画が公開されてます

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読んでくださりありがとうございました。

これのおかげで朝、助かってます