こんにちは

心のリセットボタン、やってみると意外と簡単

マインドフルネス×心理学

あなたの笑顔を取り戻すマインド講師

林誠（はやしまこと）です。

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新しいことを始める時、
すぐに行動することができますか。
失敗したらと思って、
行動をためらっていませんか。

それは、
「失敗」イコール「悪い」と
考えているからです。

でも、失敗は悪いことではなくて、
成功への近道なんです。

今日はそのことについて
お話していきます。

マシュマロ・チャレンジ

というゲームを知っていますか？

パスタ、テープ、ひも、マシュマロを

使って自立するタワーをチームで協力

して作り高さを競うゲームです。

最近では食べ物を使うのは
良くないという理由で紙を使います。
このゲーム、２回チャレンジできます。

最初はタワーが
崩れてしまうことがよくあります。

しかし、その失敗を通じて、
タワーを安定させて高くできるかを
チームで考えます。

失敗することで、
成功へ近づくということが
学べるゲームです。

私も、このゲームを
やったことがあります。
その時、私がいたチームは
２回目で大幅な記録更新を
達成しました。

しかも、全体で一番の高いタワーに
なりました。

どうしたのか。
それは、１回目のチャレンジで
分かったことを
チームで話し合いました。

そこから、
もっと安定して、高くするために
どうしたらいいのか。
アイデアを出しあいました。
役割と方針を決めて
２回目にのぞみました。

その結果、一番になれました。
１回目の失敗は、
２回目の成功へ向けたステップでした。
一番の高さを出すことができました。

失敗したらどうしよう。
考える瞬間は誰にでもあります。

新しいことを始めようと考えたのは、
今の状態に満足していないから
ですよね。

今、この瞬間こそ、
新たなチャレンジを始める時です。

失敗は悪いことではありません。
失敗は次の成功へのステップです。
成功への近道です。

それに、
何も行動しないことこそが、
本当の失敗です。

行動することが大切です。
だから、何か新しいことを
始める時は、
恐れず思い切って行動していきます。

でも、何から始めたらいいか
迷う時もあります。

なので、まずは
小さなことから始めてみます。

小さなことがから始めれば、
上手くいかなかったとしても、
やり直しが簡単です。

目標にたどりつくために、
今すぐにやれることを
始めればいいだけです。

それでも時には前に進むことが
難しくなる場合もあります。

そんな時は、

自信を持って後退します。

後退だって、立派な行動。
回れ右をすれば前進です。

一番よくないのは、立ち止まって
その場を動かないことです。

これはどうかな？と
新たなチャレンジを
続けて行きましょう。

さあ、あなたも
新たな一歩を踏み出しましょう。
トライ＆エラーの姿勢でいることで、
あなたの成功への近道を
見つけることができます。

そして、その成功は、
あなたが望む幸せを
引き寄せる力となります。

失敗を次に生かす。
そのためには普段の心掛けが大切です。

そして、失敗を次に生かすコツを
身につけるには、
自分が感じたことを
やさしく受けとめることが大切です。

そこで、
3月28日(木)から3月30日(土)の3日間、
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失敗に負けない強いマインドを
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楽しみにお待ちください。

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一緒に、新たな一歩を
踏み出しましょう。

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優しい世界を作ることが夢：林　誠

プロフィール（私の山あり谷ありの物語）

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