こんにちは

心のリセットボタン、やってみると意外と簡単

マインドフルネス×心理学

あなたの笑顔を取り戻すマインド講師

林誠（はやしまこと）です。

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あなたが目指す理想に近づけない理由、
それについて今日はお話しします。

イギリスのことわざに、
「森への道は無数にある」という
言葉があります。

ここでの「森」は「人生の目的地」を、
「道」は「目的地への方法」を
象徴しています。

私たちは、自分がなりたい姿や目標、
理想に向かう方法は一つしかないと
思い込みがちです。

その方法がうまくいかないと、
その時点でやる気を失い、
目標や理想をあきらめてしまうことも
あります。

私も、一度うまくいかなかったら
すぐにあきらめてしまった経験が
何度もあります。

一つのやり方に固執してしまうと、
自分が本当に望む変化を見つける
チャンスを逃してしまいます。

自分自身の可能性を制限しています。

新しい方法を試すことは、
自分自身の視野を広げるチャンスです。

今は世の中に情報があふれています。
インターネットを使えば、
さまざまな情報が手に入ります。

その中には、
あなたがまだ試していない、
あなたにとって最適な方法が
あるかもしれません。

一度や二度うまくいかなくても、
それで終わりではありません。
別の方法を試してみないで
あきらめることはもったいないです。

だからこそ、今、
新しい方法を試してみることが
大切です。

それが自分自身の成長につながり、
理想の自分に近づくための
一歩となります。

例えば、昔の私は、
ネガティブな考え方ばかり
していました。

そこから抜け出したい、
ポジティブな考え方ができるように
なりたいと思い、
自己啓発本を買って読み始めました。

しかし、本に書かれていることを
試してみても、
一瞬良くなったと思ったのもつかの間、
すぐに元通りになってしまいました。

結局、効果がないとあきらめ、
一生このままだと落ち込むことを
繰り返していました。

一度の思いつきで、
一度のチャレンジで
全てがうまくいくなんてことは
まずありません。

失敗することの方が多いです。

だから、うまくいかないから無理と
あきらめないでください。

もう一度やってみたらどうか。
別の方法はないか。
探してみてください。
試してみてください。

「方法は必ずある」
自分を信じることで、
信じたことが実現していきます。

自分が考えていたような人間に
なっていきます。

一度も失敗しない人が
成功するのではなく、

成功すると信じて、
あきらめないでいられた人が
成功します。

一回でうまくいかないことの方が多い。

失敗ばかり続くこともある。

それでも、自分はなれると強く信じて、
今やれることをやる。
なりたい自分を引き寄せてくれます。

小さな目標を一つずつ
クリアしていくことで、自信をつけ、
次のステップへと進むことができます。

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優しい世界を作ることが夢：林　誠

プロフィール（私の山あり谷ありの物語）

Re・Rise Newsさんでインタビュー動画が公開されてます

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