こんにちは

マインドフルネス×心理学

自分に優しくすると世界が優しくなる

あなたの笑顔を取り戻すマインド講師

林誠（はやしまこと）です。

プロフィールはコチラ⇒

Re・Rise Newsさんでインタビュー動画が公開されてます⇒

空気を読むのは
疲れるからもうやめたい…

あなたは、
こうした気持ちを抱えていませんか？

これを言ったら気を悪くしそう…
雰囲気が大切だし…
私が我慢すれば、解決するから…

こんな風に
まわりの空気を読んで
グッと我慢をする。

その場を離れた後、
ドッと疲れがくる。

みんな好き勝手なことをして
私だけまわりに気をつかって
もう、イヤ…

空気を読みすぎて
疲れる毎日から
解放されたいですよね。

私もよく感じていました。

ここで言ったら
きっとこの場の雰囲気を
悪くするから、
何も言わないでおこう。

でも、本当は違うんだよな…

とりあえず、
笑っておけばいいか…

まわりにあわせるのって
疲れる…

やっぱり、一人でいた方が
まわりに気を使わないから、楽…

まわりの変化を敏感に察して、
その場の雰囲気をこわなさい。
とっても素晴らしい力です。

他人のことを
思いやることができる
やさしい人です。

ちょっとした変化に気づける
気配りの人です。

まわりの人が、
気持ちよくいられるように
気を配ってばかりなので

疲れた…になっています。

そこから抜け出したい…
と思うなら

やることは１つしかありません。

思い切って
あなたの考えを話すことです。

それができれば、苦労しないですよ…
と、思ったでしょう。

でも、それしかありません。

いつもグッタリと
疲れたままでいいんですか？

一つ、
知っておいてほしいことがあります。

相手が何を考えているかは、
相手にしか分かりません。

それを知りたいと思ったら
相手に聞くしかありません。

あなたが言葉として
伝えるしかありません。

その場の雰囲気を悪くするかも？
あなたの想像です。

その通りになるか、ならないか。
やってみなければわかりません。

もし仮に、
相手が怒ったとしても

それは、相手の問題です。
あなたが心配することでは
ありません。

相手の反応に
あなたが全責任を負う
必要はありません。

あなたの責任は
あなたが伝えた方がいいと
感じたことを

相手に伝えることです。

伝えた後は、
相手の問題です。

あなたの想いを伝える。
とっても大切なことです。

ただし、
伝え方を少し注意してください。

相手を否定する。
相手にダメ出しをする。

そんな伝え方をすると
相手はイヤな気持ちになります。

あなたは、
そんな言い方をされたら
どう思いますか？

なので、伝えるときは

「私は〇〇だと思う」

と言うように

私を主語にして話します。

相手の受け取り方が
変わってきますよ。

どうして、
私を主語にして話すといいのか？
その効果は？

メルマガでその秘密を
お話しています。

自分を大切にする方法を
紹介しています。

登録は、
こちらをクリック⇒

私のあいたた・・・の

経験から学んだことを

惜しみなくお話しています。

※登録は無料です。

※いつでも簡単にやめられます。

【期間限定の２大特典付き】

１．幸せなあなたへの扉が開く７日間無料セミナー

２．マインドフルネス瞑想誘導音声

　　～癒されると評判です～
こちらをクリック⇒

【幸せなあなたへの扉が開く７日間無料セミナー】

世界基準の正しいマインドフルネスと
心理学に基づいた
「本を読んでもうまくいかなかった…」
という方にも効果があります。

「あなたが望む幸せに」気づき

「あなたが幸せ」になれる方法がわかる。

世界基準の正しいマインドフルネス

今のあなたの状況にあった

ピッタリの心理学の法則を使い

あなたが今まで解決できなかった

「なぜ」がスッと解決して

笑顔に包まれた豊かな毎日が

手に入ります。

【ハートフル・マインドフルネスメソッド☆７つの特徴】

🍃人間関係の悩み、職場でのストレス、ひとりで抱え込んでいませんか？
肩の力が抜けて自然な笑顔へ。あなたの本当の願いが叶い、幸せな人生が手に入る。

🍃マインドフルネスで心と体に優しくなる方法がわかり、心理学であなたに起きたことがわかる。

２つの軸で、あなたの中にしなやかでしっかりとした土台を作っていきます。

🍃やりたいことはあるけど、自信を持てなくて動けない方へ
今のあなたの心と体を感じながら、あなたに合ったやり方を一緒に見つけて叶えていきましょう。

🍃もっとがんばらなきゃ、でもどうしたらいいか分からない...と、
つらい想いを抱いているあなたの心が満たされ楽になる。

🍃つらい過去と向き合うことはしなくていい。
今を充実させると、過去は癒され、明るい未来を引き寄せる！

🍃あなたに起きたことはあなたが悪かったのではなくて、あなたができた最善のことだったとわかる。
今いる場所が心地のいい場所に変わり、笑顔に包まれた豊かな毎日が手に入る。

🍃オンラインなので場所を気にせず受けられます。

楽しく、ワクワクしながら未来を作っていきましょう！

優しい世界を作ることが夢：林　誠

プロフィール（私の山あり谷ありの物語）

Re・Rise Newsさんでインタビュー動画が公開されてます

ハートフル・マインドフルネスメソッドについて

お問い合わせ

Instagramで『空と言葉のセラピー』発信中
今のあなたの心にしみる言葉を紹介しています。

SNSやってます。

フォローありがとうございます。

読んでくださりありがとうございました。

空気を読むことやめるといいことばっかりおこる！