こんにちは

マインドフルネス×心理学

自分に優しくすると世界が優しくなる

あなたの笑顔を取り戻すマインド講師

林誠（はやしまこと）です。

プロフィールはコチラ⇒

募集は、明日

１０月２３日　２３：５９　まで

申し込みはコチラ⇒

一つのことを

大勢の人と一緒に

やっていたら

一体感に包まれて

気分がよくなって

楽しい時間を過ごせた。

あなたは、

そんな経験ありませんか？

こういう時って

いつも以上に楽しくて

充実した時間を過ごせた！

そんな気持ちになります。

意図せずに

想いが伝わって

穏やかな雰囲気に

包まれた。

そんな、

ちょっと不思議な体験の話です。

リアルで開催された

マインドフルネス瞑想会に

参加した時のことです。

座る瞑想をした後、

ガイドの誘導で
慈悲の瞑想に移りました。

その日は、

どうも、私をふくめ

人の幸せにイメージを

ふくらませることができなくて

うーんと思っていた時
手のひらの上に地球をのせて
やさしく包み込む。

そんなイメージが浮かんできました。

地球で生きている、
全部の生き物が

いとおしくなって

私たちが住んでいる

この地球も生きている

全てのものに感謝する。

全部をやさしく包みたい…

そんなイメージが

浮かんできました。

終えた、

このイメージをシェアしたいと

思って、他の方に話しました。

そうしたら、なんと、別の方が

実は今日、
身近な人の幸せを願うのに
少し抵抗があったんです。

でも、ふっと楽になる瞬間があって
そのイメージのおかげかもしれません。

助かりました。

と、笑顔で言ってくれました。

さらに、

この日ガイドを務めてくれた方も

実は、私も地球を感じたんですよ…！

すごい、
想いがシンクロしちゃった…！

その場が、何ともいえない

やさしい雰囲気に包まれました。

「マインドフルネスには場の力がある」

同じ時間に、
同じ場所で、
同じことをする。

お互いの想いが伝わっていき

普段ではあまり感じられないことや、
なかなか想いを形にできなことでも。

自分ではなかなか言葉にできない…
という方でも、

不思議と、スッと楽に
想いを言葉に出すことができます。

自然な笑顔で話せます。

穏やかで、ほっとできる場を

提供しています。

一緒にマインドフルネスをやって

なかなかほぐすことができない

心と体をやわらかくしませんか。

心と体がやわらかくなれば

自然な笑顔になれて

ほんとうに望んでいた
幸せが叶っていきます。

心をこめて
サポートしていきます。

募集は、明日

１０月２３日　２３：５９　まで

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悩み続けていた私でもできました。

あなたにもできます。

優しくて傷つきやすいけど、

がんばり屋さんなあなたが

ニッコリとほほ笑む姿、

楽しみに応援しています。

普段の生活の中の
ちょっとしたことの
見方を変えるだけで
視界が開ける。
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私のあいたた・・・の

経験から学んだことを

惜しみなくお話しています。

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世界基準の正しいマインドフルネスと
心理学に基づいた
「本を読んでもうまくいかなかった…」
という方にも効果があります。

「あなたが望む幸せに」気づき

「あなたが幸せ」になれる方法がわかる。

世界基準の正しいマインドフルネス

今のあなたの状況にあった

ピッタリの心理学の法則を使い

あなたが今まで解決できなかった

「なぜ」がスッと解決して

笑顔に包まれた豊かな毎日が

手に入ります。

【ハートフル・マインドフルネスメソッド☆７つの特徴】

🍃人間関係の悩み、職場でのストレス、ひとりで抱え込んでいませんか？
肩の力が抜けて自然な笑顔へ。あなたの本当の願いが叶い、幸せな人生が手に入る。

🍃マインドフルネスで心と体に優しくなる方法がわかり、心理学であなたに起きたことがわかる。

２つの軸で、あなたの中にしなやかでしっかりとした土台を作っていきます。

🍃やりたいことはあるけど、自信を持てなくて動けない方へ
今のあなたの心と体を感じながら、あなたに合ったやり方を一緒に見つけて叶えていきましょう。

🍃もっとがんばらなきゃ、でもどうしたらいいか分からない...と、
つらい想いを抱いているあなたの心が満たされ楽になる。

🍃つらい過去と向き合うことはしなくていい。
今を充実させると、過去は癒され、明るい未来を引き寄せる！

🍃あなたに起きたことはあなたが悪かったのではなくて、あなたができた最善のことだったとわかる。
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楽しく、ワクワクしながら未来を作っていきましょう！

優しい世界を作ることが夢：林　誠

プロフィール（私の山あり谷ありの物語）

Re・Rise Newsさんでインタビュー動画が公開されてます

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【明日まで】心と体をやわらかくして、あなたの幸せを叶よう