マインドフルネス×心理学

あなたの笑顔を取り戻すマインド講師

林誠です。

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健康的な人と聞かれたら

元気がある。
顔色がいい。
ストレスがない。
よく食べる。
よく眠れる。

こんな人を思い浮かべると思います。

だいたい見た目からイメージすると
思います。

私も健康的な人はと聞かれたら
同じような回答をします。

こんな健康そうな人達。
見た目以外にもある共通点があります。

それは、

物事を前向きにとらえて
明るい未来が待っていると
信じています。

ストレスがなさそうな人に
心配ごとありますかと聞いたら

きっとこんな答えが
返ってくるんじゃないでしょうか。

心配してもしょうがないから。
どうにでもなるから大丈夫。

前向きに
明るい未来を信じています。

楽天的で、ちょっと勘違いをしている
所もあるんじゃないのと

あなたは思いませんでしたか。

あなたは、
いつも慎重に考えて
悪いことが起こるのではと
思って過ごしていませんか？

難しい顔をしているから
いつも暗く、沈んでいるように
見られていませんか？

納得できないと思っていませんか？

少し自分を振り返ってみてください。

慎重に考えて、気分は晴れますか？
悪いことが起きるかもと疑っていたら
ニコニコ笑えますか？

できないです。

私も以前は、
悪いことが起きるに決まっていると
考えていました。

その時は、
顔色は悪かったです。

きちんと食事しないとダメだぞと
言われることがしょっちゅうでした。

確かにその時は気持ちだけでなく、
体調もすぐれない日が続いていました。

今は、元気です。

大変だと思うこともあります。
それでも、何とかなると思っています。
楽天的に考えています。

勘違するなと言う人もいます。

いや、
勘違いだとしても
よし、やるぞと思えて、行動できる。

幸せだと思いませんか。

自分が幸せを感じることができる。
前向きな勘違いをしていきましょう。

心配しても始まらない。
なるようになる。

心も体も、

活き活きと輝きだします。

でも、何でもかんでも
勘違いをすればいいと
いうことではありません。

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