振り返り
49.2
朝ごはん
巨峰、冷凍バナナ✖️2、プラム✖️4
きな粉ヨーグルト
仕事6:30〜16:00
昼ごはん
白ごはん、味噌汁、サラダ、
鮭のマヨネーズ焼き
間食
カフェラテ
トッポ一袋
柿の種一袋
蒸しパン
帰宅後間食
冷凍バナナ、
おからクッキー✖️3
ポテチ半袋
早く仕事終わって
保育園お迎え行って
子どもの習い事まで少し時間があり
エネルギーをと
まあまあ食べてしまった
誘惑には勝てない
夜ご飯
きゅうり、とまと、とうもろこし
納豆もずく豆腐丼
吸い物(高野豆腐、豆腐、人参、小松菜、しめじ
あさり、揚げ)
ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ、揚げ豆腐、人参、
アスパラ、豚肉、卵)
＋ポテサラ
お腹は全く空いてなかったけど
食べておかないと
倒れそうな気がして
食べてます！
おなかいーぱい
振り返りおしまい