今日も一日お疲れ様でした☺️
体重測定
朝47.8㌔
夜48.0㌔
お通じなし😭
朝ごはん
食パン、チーズ
バナナ半分、コーヒー☕️
昼ごはん
チキンライス、サラダ🥗
間食
とんがりコーン10個ほど、
チョコレートアイス🍫
チョコパイの和栗💕
夜ご飯
昨夜の残りのお好み焼き1枚
味噌汁
昨夜、また夜中12時頃に晩酌したので、
朝、増えたかと思ったのですが、
大丈夫でしたー
しかも、ワイン5杯呑んでました😅
ただただお酒で水分とられてるだけ
ですよね😅。。。
ダメダメな食生活😭