八王子アロマサロン
古い形のリファカラット
アズパープル
の瀧柳 美恵子です。
最近ぐっすり眠れてますか？
環境の変化で交感神経が優位になり
眠りが浅い、スッキリしないという事は
ありませんか？
おやすみ前アロマをお部屋に芳香しながら
マッサージをして良質な睡眠をとる
事を心がけてみませんか？
私は、最近ナノイーで好きなアロマの香りを
芳香させながら
ベッドで体をセルフマッサージしています。
めんどくさい😞
いえいえ
気持ちがとっても良いですから癖になるはず
ご自分の体を大事にしてあげると
『こんなにしてもらってるから頑張りましょう！』と体が反応して
健康や美に恩返しが必ずありますよ。
私がマッサージに使用しているのは
これ！
どんどん性能の良いものがでているようですが
私は、これで充分です。
マッサージは手で行うのが１番と考えてる私。
職業柄手をこれ以上疲れさせたくない
という事で使用しているので
古い形でも問題なし。
必ずやっていただきたいのは
ふくらはぎ
ふくらはぎは血液循環の要。
必ずアキレス腱から膝裏に向かって
揉んで下さい。
慣れないうちはさするだけでも充分。
次は
鎖骨
鎖骨リンパは沢山あるリンパ管のポイント。
疲れやすい、肩こり、首こり
が気になっていらっしゃる方は是非ここを
やさ～しくマッサージしてみて下さい。
私が今セルフマッサージで
気持ちよい🍀😌🍀と
感じるのは
側頭筋
画像お借りしました。
お顔のリフトアップ
眼精疲労
はここをほぐすとても効果があります。
側頭筋をリファでほぐしていくと
気持ちがよすぎてリファを握ったまま眠りにおちそうになります。
(落としてフローリングに傷がつくのも時間の問題かも)
リンパの流れや筋肉を意識してセルフマッサージを習慣にしていくと
『何故今日は、この部分が固いのか？リンパが詰まっている感じがするのか？』
『あ❗あれをやったからかなぁ～』
体の変化と向き合うになってきます。
おやすみ前に体を手で触る習慣を
つける事は贅沢で余裕のある時間を過ごして
いるともいえるのです。
※個人的には顔のマッサージはハンドでやるべきだと思っておりますので
顔は器具でのマッサージはいたしません。
体をゆるめて血流をよくしてから眠りにつくと良質な睡眠がとれるようになります。
睡眠を制す者は人生を制す
どうぞお忘れなきように。
◆東京・八王子アロマサロン◆
As Purple（アズ パープル）
【OPEN】10:00～18:00（最終受付）
【定休日】土曜・日曜・祝日
（出張レッスンは、土日・祝日も可能）
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【所在地】 JR八王子駅南口より徒歩15分
※駅（JR八王子・京王線北野）まで送迎いたします
※駐車場１台完備
【１日お二人様・女性限定／完全予約制 】
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【 お問合せ先 】
080-3484-0080
as.purple@outlook.jp
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