こんにちは😃
毎日蒸し蒸し🌀
梅雨バテ夏バテしていないですか？
だるーくなったり、暑いのに寒く感じたり💦
なんだか不調な今の時期
夏バテの原因は
ミトコンドリアさんの栄養不足！！！
私のすきなミトさんがしっかりエネルギーを作ってくれるように
ミトさんに食事を与えるように😍
栄養を考えた食事大切ですね！
夏に美味しい食べ物は身体を冷やしたり糖しかなかったりしますが
食べちゃいます😁
美味しいですよね！素麺もアイスも🍨
内臓が冷えていると消化力も落ちて吸収も出来なくなるので
カラダを温めることや、食事の始まりに白湯や味噌汁など温かいものをとることを意識するのも大事です😊✨
