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小顔なでしこの源です☆
>>初めての方はこちらからどうぞ
最近来られるお客さまはお顔がストレスやら緊張でカチカチになっちゃっているんです・・・涙
食いしばりもそうですね。
知らず知らずのうちにお顔をしんどくさせてませんか?
特に接客業や人前に出るお仕事の方が多いように感じます。
常に笑顔なので頬骨も疲れちゃいますね。
私も某有名ハンバーガーチェーン店でバイトしていた時はスマイルできているかどうかビデオに撮られてチェックされてましたよ~(^▽^;)
お顔がカチカチな方はたいてい身体全体も余計な力が入っちゃっていますよ。
一度誰も見ていないところで(いや、見ててもいいんですけどね)ふぅ~~~っと脱力してください。
普段から全身カチカチな方は無意識に脱力できないので意識して脱力させてあげます。
なので1日2回とか習慣づけてやるといいですよ☆
そうするといかに自分が全身をこわばらせて生活していたか、だんだんわかるようになります。
脱力する時に深呼吸もしてあげて全身に酸素も回るようにしてあげましょ~o(^-^)o
若い状態というのは赤ちゃんのような柔軟性ですよ☆
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