朝起きて、
目覚めの一杯は、何を飲みますか？
昨日の朝から、
急にぐっと涼しくなり、寒いくらい。。
「お白湯が飲みたい。」とカラダが言っていた朝。。
以心伝心、先に起きていた夫が
「お湯、沸いているよ」と言ってくれて、朝からなんだか嬉しい。。
ちょうど良い温度のお白湯を、
大きなマグカップに満たして、
両手で包むと、てのひらからじんわり。。
一口飲むと、カラダが
「あ〜、これこれ♡」と言ってるのがわかる。
お白湯って、甘いのですよ。
(体調によって、味も変わります。。)
たっぷり一杯飲み干す頃には、
手足までポカポカ
昨日は何度もお白湯を欲する日で、
その度に、ぬくもりも楽しみました。
あ、今朝もお白湯をチョイスしました
ちなみに昨日は大きな白いマグカップ、今朝はグラスな気分で、デュラレックスに。。
マーリエご自愛セッションを受けて下さる方には、
「今朝、何を飲みましたか？」
「どうして、それを飲みましたか？」
と、よく質問しています。
小さなことかもしれませんが、結構大事(^-^)
これも立派な「ご自愛」なんですよ
本当に日によって違うからおもしろい(^-^)
「今、何を飲みたい？」と、カラダやココロの声に耳を澄ます。(自分の内側と対話)
素直に、叶えてあげる。(寄り添う)
私が私の「今ここ」を満たす。。
ご自愛する前は、
本当は飲みたくないのに夫のコーヒーの残りを「せっかく淹れたから、もったいない」と飲んで胃が痛くなったり
「お白湯は10分以上、やかんで沸かさないとダメだから」と縛られて(自分で自分を縛って、笑)
結局「時間ないからお水でいいや」な着地
はたまた夫が、何飲みたいか聞いてくれても、
「同じでいいよ。」と(本当は違うのに)
、、してました。。全然、自分のカラダの声に、寄り添っていなかった。。
それから、やかんで10分以上、とかこだわらず、
「今できる範囲で叶えてあげる」を採用✨
「10か0」思考をやめることを私に許して、
「やかんで10分沸かしてない、ダメ」と私自身を裁くのもやめてみました。
結果、
朝の目覚めの一杯を通して、
すごーく楽に、自由になりました✨
起き抜けから、カラダやココロの声を聞いて、
素直に叶えてあげると、本当に満ちます✨
まずは、やってみて「どう感じるか？」
「何を飲みたい？」
一口飲むとわかる
ぜひ、お試しあれ♡
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