ランチ＊と運動。

１０月２０日のお昼ごはん。



昨日の白菜と春雨のスープの残りに長ネギと　たっぷりコチュジャンをプラスして辛ぁぁぁくしていただきました＾＾；
ポカポカです♪
それと　雑穀おにぎり＾＾中は梅です♪梅のおにぎり　大スキです☆


食べたあとは　運動(*゜▽゜ノノ゛☆
最近　ウォーキングをさぼりがちな私(・・。)ゞ

気休めに＾＾；おウチ　ヨガを。


春頃、一時期　ヨガにはまっていた夫。（←夫です。私が昔買ったヨガDVDを見ながら　ひとりでヨガしてました。）

ヨガマットまで購入したのに　いつしかマットはクルクル巻かれて部屋の隅に。。。

久しぶりに開いたので　折りジワがはいってます＾＾；
ヨガって結構　汗かくんですよね～。無理なポーズもたくさんあるし(^▽^;)

皆さんは　なにか運動　されてますかぁ～？


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