一週間振りの…

今日は一週間振りにトレーニングしたのに更新するの忘れてた

トレーニングメニュー

アップ走５Ｋｍ

インターバル５００ｍ６本

なんか今日は久しぶりのことが多いなぁ

スピード練習も久しぶりにやったよ

でも思ったより良いタイムで走れた

まず１本目１分４３秒

２本目１分３７秒

３本目１分５１秒

４本目１分４４秒

５本目１分５４秒

最後６本目１分３９秒

この調子なら５Ｋｍのベストタイムが出せそう

今月２５日の記録会が楽しみだなぁ

それまで練習頑張ろうっと





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