今日のトレーニング

トレーニングメニュー

ジョギング８Ｋｍ

筋トレ

腕立て伏せ×３０

腹筋×３０

背筋×３０

側筋×３０

スクワット×３０

踵上げ×５０

１セット

あと１０日で横浜ジョギングツアーがあるから今の調子で頑張るぞ



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