今日のトレーニング

トレーニングメニュー

エアロバイク５０分

レッグプレス×１０×１セット

バーベルスクワット×１０×５セット
(１・２セット目は３５kg、３セット目は４０kg、４セット目は６０kg、５セット目は７５kg)

今日も良いトレーニングができたよ

出張先でのトレーニングは明日で最後

明日も頑張るぞ


ではでは

また後で





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