今日のトレーニングメニュー
午後から３時間秘密のトレーニング（笑）
仕事が終わったあとは一旦家に帰って着替えてからエアロビ教室
エアロビ教室の前にジムのエアロバイクで３０分汗を流したよ
そしてエアロビ教室６０分して着替えた後家までウォーキング
今日はエアロビ教室が終わってウォーキングして帰ってきたから帰りが遅くなりました
帰りのウォーキングコース
すこやかんを出てから家に着くまで２時間かかったよ
今日は午後から運動ばかりしてたせいかさすがの俺も疲れたぜ>┼○ ﾊﾞﾀｯ
まぁこんな無理が出来るのも明日はお休みだからなんだけどね
でも明日は用事があって朝から出掛けるのであまり遅くまで起きてられないんだよね
と言うことで
そろそろ寝れたら寝ようと思います（笑）
一応おやすみ～♪(｡･ω･｡)ﾉ~~ﾌﾘﾌﾘ