ヤーナリズム講座

今日も一日お疲れさまでした(^^)v



タイトル通り、ヤーナリズム講座です♪
質問があったので説明します！
質問ありがとうございます( ^^)/


30分クラスのメインパート、
45分クラスでは後半にやっています！


曲の種類はスウィング♪
(社交ダンスの一種)
その中の一番最初にやってる動きです！


足はクロスタップ
ヒップはサイドスウィング



この状態から



片足を前に出します！


右足を出したときはヒップは左上に、
左足を出したときはヒップは右上に、
動かして下さい！

矢印の方向です！



わき腹を使って持ち上げましょう！
キレイなくびれをイメージして！



これのせいでわき腹が痛い(x_x；)
いや(*ﾟ∀ﾟ)！
これのおかげでわき腹が痛気持ちいい♡



伝わりましたか(･∀･)？
わからないことがあればどんどん聞いて下さいね♡



来週も頑張りましょう！！！





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