こんにちは
以前
右膝の軟骨が
擦り減り
痛みが
出ていたのですが
最近なくなってきて
左膝に違和感を
感じていたら
9/9(火)の
約2ヶ月ぶりの
翌日から
腫れだして
昨日9/12(金)は
腰が、かなり
ヤバくて
座ってると
すぐギックリ腰に
なりそうな痛みが
整形外科に行ったら
左膝は右膝と同じく
軟骨が
擦り減っていました
腰はヘルニア等では
なかったものの
S字カーブがなくなり
真っ直ぐに
痛み止めと湿布と
コルセットと
アリナミンを
処方してもらいました
9/24(水)万博で
踊るので
絶対に治さねば
明日9/14(日)と
9/21(日)
入ってるけど
そっちも
大丈夫かな
整形外科の先生に
改めて
もう少し体重を
落とすように言われ
帰って久しぶりに
体重計に乗ったら
どえりゃ～ことに
なっていました
私の場合
膝の痛み＝体重増加
と考えた方が
良いようです
(そういえば最近わんぱくぶりが過ぎた…)
(Aちゃん1kg太ったって喜んでたけど私は喜んでる場合じゃにゃい…)
取り急ぎ
２０２５年３月１８日（火）
朝ごはん
コーディネート
one-piece
プチプラ
boots
UGG
ヘアは外巻き
お昼ご飯は
前日の残りと
Aちゃんが
掃除用に
色んなハケを
買って来て
欲しいというので
セリアで物色
夜ご飯は
Aちゃんと定食屋さん
今日9/13(土)は
様子見ながら
朝から2時間
自主練して
社長とジュニアと
ランチして
会社に来てます
夜はEさんの
お誕生日当日で
Aちゃんのお店で
お祝いするかもですが
明日9/14(日)
4時起きなので
先に帰ろうか
悩みどころです
今ある全ての事に
感謝して
笑顔で
過ごせますように
～ ３/１８(火)実践できたこと～
◎なし
2025.3.19
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～前回との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数4,438歩(3.18)