こんばんは
5/5(月)から
実家に帰り
久しぶりに
父と
映画デート
しました
その後
母と合流し
お好み焼き食べて
スーパー銭湯
行って
夏以来ぶりに
アカスリしてもらい
サウナで整い
スッキリして
右膝も調子良い
うっかり
アップし損ねてたので
取り急ぎ
２０２５年１月１８日（土）
朝ごパン
この日は
8:30〜11:30
自主練
コーディネート
down coat
マッカージュ
pants
UNIQLO
真っ直ぐ
帰って
お昼ごはんは
皿うどん
と前日の
お稲荷さん
夜はAちゃん
仕事の合間に
帰ってきてもらって
ごま豆乳鍋
食べ終わって
一緒に
お店へ行って
お茶タイム
チャーリー
来た
飲ませてもろた
今ある全ての事に
感謝して
笑顔で
過ごせますように
～ １/１８(土)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎ベリーダンス
2025.1.18
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～前回との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数7,692歩(1.17)