ども
今日1/25(土)は
4:30起きで
ゴルフ
行って
16:30に
帰ってきました
昨夜
中途半端に
寝てしまって
23:30～1:00
2:30～4:30
睡眠時間
足りてませんね
今日は
このあと19:00～
打上げですが
洗濯している間に
寝てしまそうなので
取り急ぎ
２０２４年１１月３０日（土）
この日は
朝Aちゃんに
スタジオまで
送ってもらい
8:30～11:30
自主練
朝ごはん
レッスン着に
着替えて
12:30～
まつエク
だったので
その前に
下のイタリアンで
ランチ
パスタ
まつエク後
歩いてスグの
美容室で
シャンプーだけ
してもらって
帰宅
Aちゃん
お仕事の合間に
帰ってきてくれて
一緒にキムチ鍋
そのまま
順ちゃん宅に
に送ってもらい
前日の忘れ物を
届けに
色々
出してくれたけど
腹パンで
膝の上に
乗ってくれた
あずき
明日1/26(日)は
8:30～10:00
自主練
10:00～12:30
WS①
13:00～14:30
WS②
16:00～17:00
自主練
17:00～19:00
プライベートレッスン
19:00～22:00
群舞合同練習
体力もつのか
私
今ある全ての事に
感謝して
笑顔で
過ごせますように
～ １１/３０（土）実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎ベリーダンス
2024.12.1
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～前回との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数…11,608(11.30)