こんばんは
じゃなくて
おはようございます
(昨日10/3UPするつもりが諸事情により今日に♪)
10/2(月)は
結局２３時まで
残業していたので
自主練は諦め
10/3(火)・10/4(水)と
スタジオ予約しました
10/22(日)ベトナムでの
コンペ＆ショー
11/11(土)大阪での
コンペ
11/25(土)大阪での
ショー
12/16(土)大阪での
ショー
と内容が
盛りだくさん
(1月もｲﾍﾞﾝﾄあって、どれ踊るか悩み中)
振り付けも
４種類
12/16(土)のは
まだ振り付け
覚えていないから
覚えるところから
(昨日10/3自主練でﾌﾜｯと全体覚えたw)
(10/8合同ﾚｯｽﾝあるから必死)
取り急ぎ
(画像多めです)
(文字数ｵｰﾊﾞｰになりませんように…)
(やっぱり1日分はﾑﾘだった。。。)
２０２３年９月２３日（土）
前日「カランドリエ」
フルコース
堪能し
飲んで気持ち良く
寝落ちしていて
２時前に慌てて
(22～2時のｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾀｲﾑ寝てたみたいw)
高知に行く用意を
何もしていなかったから
そのままずーっと
準備して
起きて朝ごはん
(お菓子やけどw)
６：０５
新阪急ホテル発の
リムジンバスに乗って
伊丹空港へ
朝ごはん
足りなくて
ガッツリ
銀鮭定食
ただ時間なくて
10分ちょっとで
完食
先に搭乗口に行ったら
お連れさまは
(呼び出しされてた)
スタバ
並んでた
Hちゃんはタイムオーバーで
諦めてダッシュして
ギリギリ乗れました
高知までは
プロペラ機で
バスでソコまで行くから
バスに乗れなかったら
飛行機にも
乗せてもらえなかったそう
あびない
爆睡したいけど
コンソメスープだけは
飲みました
(40分くらいで着くから寝れず)
空港から
ワークショップ会場まで
タクシーで移動し
ワークショップ会場が
開くまで近くの
スーパーMARUNAKAで
９：４５～１１：３０
Spicaさん達の
ダンスベーシック
WSは楽しくて
タメになって
あっという間
教えていただいた
「オシャレ」が
大好きに
(キレイな足先のこと)
1番目のリハは
１２：３５～だったので
会場へ移動
皆で贈った花
が
私一人
発注していた
お弁当
(お茶ついて600円)
試行錯誤しながら
メイクでけた
韓国で買った
発色がヤバイ
アイシャドウは
このパレットが好評で
みんなが欲しいって
言います
この衣装で撮るの
この一瞬だけ
全ての出番終わって
皆で
主催者の方から
１人ずつに
差し入れ
昨日10/3(火)は
自主練(ｱﾒ村)のあと
シャンプーしに
美容室(南船場)行って
野中
あやちゃんの店(東心斎橋)
行って
２時過ぎ帰宅
今日も
スタジオ予約してるから
自主練かんばります
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ９/２３（土)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎ベリーダンス
2023.9.24
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～前回との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数…9,511歩(9/23)