おはようございます
止んでから出勤
(10：30過ぎw)
1日36時間あって
自分が3人居ても
時間足りなさそうな
師走を
皆さまいかが
お過ごしですか
効率よくと思いながら
結局、不効率な事で
ストレス発散
とり急ぎアップ
(コメント返信はもう少し時間ください…)
(全部読んでますし励みになってます！)
(結局、今になりました…）
２０２２年１２月９日（金）
コーディネート
one-piece
23区
cardigan
UNIQLO
sneaker
+Diana
ヘアは
ストレート
朝ごはん
抜け出しではなく
ボスと打合せ
(ランチ遅めだから、ゆで卵w)
前日の
&打上げで
控えたお陰で
バリ元気
ガッツリ
牛カツカレー
に
赤ワイン
(痩せる気見あがらず…)
デザート盛り合わせ
１８：３０～
忘年会の予定が
またまた残業で
到着したの
２０：１０
もう皆、一通り
食べ終わった後
トマチュー
なくて
ちビール
(ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ買いに走ってくれた♪)
トマチュー
２０：３０過ぎに
Ｈ君とＴちゃんは
KBCへ行くと言い
私とあやちゃんは
お店でもう少し
途中から
知り合いが
続々、入店
Ｔさんの
三岳いただいて
ソーダ割
(ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽごめん…)
ボトル
選びたい放題
２３：１２
皆で
お見せ移動
あやちゃん
ご機嫌さん
私は冷酒
黒龍なのに
辛口で
お腹空いて
炊き込みご飯
食べた後
席で寝落ち
(連日の寝不足で…)
(どこでも寝れるｗ)
(でも会話は聞こえてるｗ)
３：２８
更にお店移動
お白湯と
トマチュー
もらっちゃお
もう帰って
寝てる場合ではない
ハービス大阪
４：５３発のリムジンバスに
乗るべく
あやちゃん宅に立ち寄り
そのままタクシーで梅田へ
タクシーの運転手さんも
優しくて
リムジンバスの案内係の方も
優しくて
楽しい旅の始まり始まり
今日12/13(火)
ボスが午後から
東京出張へ行ったので
15：00～張り切って
スタジオ予約してたけど
まだ会社
(15：00～17：00の1,000は捨てる事に)
(17：00～19：00の2,000円でｶﾞﾝﾊﾞﾛ)
(昨日も一応23時まで自主練しました)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ １２/９(金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
2022.12.10
身長…161.2cm
体重…61.00kg
体脂肪…34.8%
(沖縄から帰ってきたら余裕で更に太ってた…)
～前日との比較～
体重…-0.05kg
体脂肪…+-0%
歩数…9,127歩(12/9)