衣替えで
実家に帰ろうとしていた
週末でしたが
諸事情により延期になり
急遽とある会に
参加した模様を
アップしていきます
２０２２年１０月１６日（日)
ブランチ
(前に作った大量のﾁｸｷｭｳw)
関西ベストボディジャパン
観戦に行こうとしましたが
前売り券の販売期間が
終了しており
当日も間に合わなかったので
生ライブ配信で応援
クイーンクラスの後
60歳以上の部門もあったけど
本当に皆さんスタイル抜群で
とってもキレイ
何より皆さん
表情がイキイキされてて
とっても素敵でした
背中・二の腕
キレイ過ぎて
惚れる
１９時から
打上げ合流
とりあえず
(泡は既に2本飲んでおられたw)
カツレツ
赤
も
プリーズ
健康診断前で
タイムリミットが
ある私用に
欲望のまま
パスタ３種
イカ墨リゾット
茸のリゾットも
ポテトも
トリッパ
全部ワイン
ススムやつ
もう２１時過ぎだったけど
デザートまで
も飲んだけど
なし
記念撮影
Yちゃん尊敬するとか言いつつ
散々欲望のままに
食べ飲み散らかしたけど
健康診断の
結果はいかに
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ １０/１６(日)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2022.10.17
身長…161.2cm
体重…61.15kg
体脂肪…34.5%
～2021.1.12との比較～
体重…+1.15kg
体脂肪…+0.9%
(ﾊｲ!見事に成長しとりますw)
～前日との比較～
体重…+0.05kg
体脂肪…+-0%
歩数…3,622歩(10/16)