おはようございます
ブログおさぼり
スミマセン
昨日は
久しぶりの
で
朝から
飲みまくってました
(1週間ぶりでも久しぶりw)
(ﾍﾞﾘｰの合同練習休んじゃった…)
(自主練ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ)
２０２２年９月３日(土)
この日のガッツリ
朝ごはん
(前夜お菓子しか食べてないのでw)
(朝からﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ♪)
(父に朝からそんなに食べるの?!って何度も言われた…)
(朝ごはん食べた後にﾊﾟﾝｹｰｷ3枚食べてた父に言われたくないw)
が
皆はハワイ土産の
パンケーキを
食べてました
(私ﾊﾟﾝｹｰｷあんまり好きじゃないw)
(ﾎﾞｽがもらったお土産なので、写真撮って報告w)
お昼ご飯
結局、私は
３個
食べました
お昼食べた後
両親と３人で
スーパー銭湯
妹と甥っ子は
パルクール
スーパー銭湯から
帰宅し
母と２人で
コッソリ
(父は私を送って行く役目あるので飲めませんw)
帰ってスグ
冷凍庫に入れたけど
キンキンじゃなくて
２本目を必死に
我慢する２人
もう良いかなぁって
２本目
伊賀牛の
すき焼き始まるよ
(直前、ｹﾞﾘﾗ豪雨で雷もｽｺﾞｲ中、父がｶﾞﾚｰｼﾞに行くから、何しに？)
(と思ってたら、妹と甥っ子を迎えに行ってた)
(父の優しさにﾋﾞｯｸﾘ)
ええお肉
年4回の楽天スーパーSALE開催！9月4日～11日まで！
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パンカイ
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めちゃ
間にで休憩
からの
赤ワイン
このあと２２時前に
駅まで父に
送ってもらい
マンション帰りました
２．５本
１本ずつ
妹と飲んだので
まぁまぁ酔っ払い
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よく途中で
起きれたと思う
（乗り換えしなかったら神戸まで行ってるw）
帰ってから
翌日の準備
してたつもりが
寝落ちしてた
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ９/３(土)実践できたこと～
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
◎サウナ
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2022.9.4
身長…161.2cm
体重…61.0kg
体脂肪…34.5%
～2021.1.12との比較～
体重…+1.0kg
体脂肪…+0.9%
～前日との比較～
体重…+0.2kg
体脂肪…+0.5%
歩数…2,487歩(9/3)