おはようございます
昨日7/26(日)も
で
朝から夜まで
飲みっぱなしで
アップできませんでした
今日２回投稿します
２０２０年７月２５日(土)
この日の朝ご飯
お茶漬け
母が漬けたお漬物
(ｷｭｳﾘ・ｳﾘ)
インゲンおひたし
オクラ
梅干し
昆布
桃
朝９時に出発して
近鉄百貨店へ
夜の手巻き寿司の
ネタを仕入れに
お昼は帰りに丸亀製麺で
すだちおろし冷かけ うどん
かしわの天婦羅と
半熟卵の天婦羅
お庭のお花たち
薔薇もらって
帰ろうと思ってたのに
忘れた
帰ってから
マッサージして
ハーゲンダッツ
おいち
夜は皆で手巻き寿司
小松弥助で
もらった海苔が
絶品過ぎる
雲丹LOVE
飲み終え
ハイボール
この後、両親と
スーパー銭湯
へ寄り
へ寄りマンションまで
送ってもらいました
後は寝るだけ
最高なヤツ
翌日のが
が遅めだったので
すっかり夜更かしして
寝たの２：３０過ぎ
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も良い１日に
なりますように
～ 7/25(土)実践できたこと～
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
2020.7.26
～2019.10.1との比較～
体重…-4.2kg
体脂肪…-1.0%
～前日との比較～
体重…-0.8kg
体脂肪…+0.3%
歩数…2,100歩(7/25)