今日の東京、最高気温は28度でした！
なんとも気持ちの良い天気です
暑いの大好き
スタジオは外の気温にとても影響されます。
同じ選曲でも、室温でこんなにも強度が変わりますね。
発汗量も信じられない程なので、バテないように皆さん気をつけて下さいね。
私はレッスン中は、クエン酸に液体ミネラル入れて飲んでいます。
乳酸をエネルギーに変える！
が謳い文句の、ドラッグストア等には置いていないクエン酸・ジャコラです。
ボディーライセンスで購入出来ます(o^^o)
ちなみに、
糖質過多の方はどうやらバテやすいようですよ。
日頃から、白米・パン・小麦の取りすぎには気をつけて下さいね。
脂質エネルギーで体力を長持ちさせましょう
とにかく毎回、滑らないように、怪我しないように気をつけてくださいませ(｡-人-｡)
ちゃんと空調効かせます
早くNew除湿機が来ますように。
しっかし
今日も皆様、よく頑張りました！
本当にいつも、よくやってます。
あの60分は私にとっても毎回チャレンジングな時間です。
皆さんと一緒に乗り越えられるなんて、実に達成感があります。
明日からの１週間、元気に過ごして、また日曜にお会いしましょう
ゆっくりお休みください(*^ー^)ノ
今日も貴重で最高な日曜日をありがとうございました！
KOZY
