300種類と言われるTRXのトレーニング。
今回はプランクのバリエーション三つ。
①Knee to chest
②Knee swing
③Mountain climber
自重と重力を生かして動くTRXには、コントロール力が必要です。
それが体幹力だったり、柔軟性、バランス力、全身の筋力・持久力・体の使い方。
TRXで動く体・しなやかな体・健康的な筋肉をつけていきましょう。
健康体が一番！
◉パーソナルトレーニング・コンディショニング
30分4500円
60分7000円
90分10000円
パーソナルトレーナー：近藤梢
BODY LICENCE-field
ボディーライセンス フィールド
東京都大田区山王2-5-3 伊川ビルB1
03-3776-7710
bodylicence2011@gmail.com
