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• 今日も出勤（半日）できた。「少しずつ」と言い聞かせる日々。
• １日出勤。何とか生還。
• 生きていれば誰でも憂鬱になる・・・よね？なのになんで自分にはできないんだ。
• ジョギングしてきた。
• メンタルの調子を整えたい。朝のジョギング。
• 朝の体調。少しマシかな。
• 出勤できた（半日だけ）
• ザワザワする。出勤することが怖すぎる。
• 情緒不安定・・・でもなんとか。
• 今日も仕事を休みました。頓服で様子を見ます。
• 今日は仕事を休みました。本当にごめんなさい。
• 自分の中にある「怒り」の感情。
• 犬や猫みたいに生きていきたい。
• 全然出勤できない。怖すぎる。
• どう生きていけばいいんだろう。
• 人が怖い。
• 【うつ病】一人暮らしで感じた孤立感
• 病んでる。
• 【閲覧注意】うつ病の怖い症状、希死念慮。
• 今日の振り返り。ジョギングしたり、髪切ったり。

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