今日は満月。
でーーーーっかい 、 月だった。
写真は上手く撮れなかったけど、
うさぎが餅ついてる模様がはっきり見えた！
夜、お買い物に行って気がついた。
・・・お腹いっぱいなのに、
「何か食べたい」 欲が強いのだ。
ポテチ食べて、チョコ食べる・・・
カステラ食べて、おせんべ 食べる・・・
プリン 食べて、 お餅 食べる・・・
・・・
この繰り返しが延々とできてしまう時期だ。
たくさん食べているのに満足できず、
困ったことに美味しさもあまり感じられない。
これはねー、 危ない。
(• ▽ •;)
こういう時は「欲が落ち着く おやつ」を
準備しておくことが大事。
と、いうわけで買い物に行った。
・・・なんかちょっと納得いかなくて、
スーパーを3軒はしごした。
↑これもイライラが始まる危ない兆候。
私なりに 長年 自分に向き合って、
理屈は全くわからないけど、
食べると食欲が落ち着くと感じる食材の一部。
何でだろう？
この他、
豆腐、お魚、100%ジュースとかもそう。
麻婆豆腐とかも、いい。
・バナナ。2つ買ったのは、
ただ純粋にたくさん食べたかったから。
というのもあるけど 、エクアドル 産の
ねっとりしたバナナが食べたかったのだ。
フィリピン 産は 酸っぱい。
↑いつもは気にならないことにこだわるのも 危ない。
・キウイ。
左、ニュージーランド産のゴールデンキウイと
右、チリ産のグリーンキウイを買った。
キウイ、平たいやつがとっても甘いのだ☆
はりきって選んできた。(≧▽≦)
↑これはいつもの行動と変わらない。
横から見ると 平べったいのが わかるでしょ。
・さつまいも。
これからすぐ ホットクックで蒸して、
ちょこちょこ明日からおやつで食べるのだ。
好きっ🩷
押し込んで 全部入りました！
↑まあ・・・いつものこと。イライラしてない。
きゅうり。
ちょっと映えない・・・が、お味噌をつけて
バリバリ食べると気分がすっきりする。
マヨネーズとか 塩じゃなくて お味噌がいい。
冷蔵庫で冷た〜く したきゅうりが大好き🩷
この、きゅうりごときが気に入らなくて、
3軒スーパーをはしごした。
・・・色々 記録したいが もうやめておく。
本当は5本 ぐらい欲しかったのに・・・
きゅうりを一度に2本以上食べると、
お腹が痛くなるので気をつけている。
(☆▽☆)
・もずく。
今日はゆず酢にしてみた。
納豆や豆腐やオクラと一緒に食べる。
納豆のネバネバが
ちょっと落ち着くところも好き。
・牛乳と ダノンビオとドライフルーツたち。
これから ヨーグルトを作り・・・たかったが、
今日は時間がないので 明日作ることにする。
ダノンビオ は ヨーグルティアで
10時間発酵が必要なのだ。
しっかりと 酸っぱくなっているのが好き🩷
果物は甘い方がいいのにね・・・。
ヨーグルトができてから
ドライフルーツを混ぜると 、
ドライフルーツが水分を吸って 、
少し固めのヨーグルトができるのだ。
ドライフルーツはプルプル食感になって、
甘さも出て美味しい。
これ好き🩷最近は、
ヨーグルトにきな粉を入れるのも好き🩷
多分これで暴食が落ち着いて 、
イライラせずに 過ごせそうな気がする。
暴食気味のこの時期が落ち着いたら、
美味しいパフェを食べに行くんだ！！
(☆▽☆)
