暑い！
梅雨はどこに行っちゃったの？
午後はくもり。
太陽が出ていないだけで、
昨日や今日の 午前中より過ごしやすい。
【モチベーションアップの 記録】
今日は少し早く帰宅できたので、
いつもより早めに筋トレに行った。
早く帰れそうなのが分かっていたので 、
「今日は絶対行こう！！」
と決めていて、バックに荷物をつめておいた。
※根性や気合いだけではなく実際の準備 大事。
プロテインと美味しい 完熟バナナ2本を
事前にご褒美で食べた (≧▽≦)
※私にはご褒美❤何よりも大事。
やる気が全然違う。
事前にご褒美を自分にあげておくと、
「食べたんだから 行かなきゃ」
という気持ちになり、
サボりたい気持ちに勝てるのだ。
少し 家でダラダラ、グズグズしてしまったが・・・。
私が最近通っているトレーニングルームは、
昨日が休館日。
行ってみたら、今日は混んでいる！？
・・・くらいだった人数が、
17時過ぎるとさらに人がたくさん来て
混んでいる！！になった。
その頃には、トレーニングメニューも
全部終わった<(￣︶￣)>
うん・・・。
もっと家でお茶してダラダラしたかったけど、
少しでも早く行ってよかった☆
その後のご飯も、
美味しいものをいっぱい食べれたし❤
※頑張って行ってラッキーだった、
幸せだったという記憶も大事。
今日1日、とっても良かった ♪
(≧▽≦)
私って単純〜☆
