みなさま、こんにちは
あれっ
終わったんちゃうの
って、思われた方、
どーもすみません…
そーなんです。
３０日と思って書き続けてきた、
このブログ講座。
いったん、３０日で終わりましたが、
終わりに向けて書いていた最後の数日、
このまま終わっていいのかな…
と、心に問いかけてきて、
まだまだなんだか、続けたいなという想いが勝ちまして
旦那さんにも励ましてもらって
数人の方からも励ましのお言葉をいただいて。
続けさせていただくことにいたしました
これを書きながらも、ドキドキしておりますが…
もしも、よろしければ、今後もお読みいただけたらとても嬉しいです
みなさまがより幸せになるような、
ブログ講座にしていきたいと思っております
よろしくお願いします
さて、今日のテーマは、『続けることにいたしました〜身体のサイン、気付いていますか？』
です
今日は、葉山リトリートの３回目の回でした。
今回も、とても濃い時間を過ごさせていただきました
人は、抑え込んでいる感情があると、
身体が硬くなり、血行が悪くなるということを、
改めて感じました。
そして、感情を抑え込むのは、
ほとんどが、周りの人への愛情からだったりすることも…
いろんな人の話を聞いて、
いつも感じるのは、
「こんな感情を溜め込んでいる自分はよくない」
と自分を責めている方が多いな〜…
ということ。
ということ。でもね、
責めなくていいです。
だって、
「この感情を出したら、大切な誰かを傷つけてしまうかもしれない」
と思って
グッとこらえたからこそ、
溜まった感情なんですから。
それは、あなたの優しさなんですから
「ここで自分が我慢すればいい」と
受け止めてきた、
愛の深さが、あなたにはあるんですから
そうやって、受け止めてきた自分のこと、
どうか、責めずに褒めてあげてくださいね
そして、こう言ってあげてください
「今までよく１人でがんばってきたね
ありがとう
もう、大丈夫だよ
泣いてもいいよ。
吐き出していいよ。」って。
ちゃんと自分のことハグしてね
小さなあなたは、
ずっと1人で、心の中で我慢して、
抑え込んできたんですから。
もう、解放して、
どうぞ、一緒に幸せになってください
そう、自分さえ我慢すれば…って抑え込んでるとね、
ほんとは、「聞いてほしいよ〜」
」って想いが積もっていっているので、
どんどんどんどん、
幸せを受け取れなくなっていくんです。
そんなことより、
これなんとかしてよっていう荷物が多いですからね
っていう荷物が多いですからねそして、誰かに気付いてほしくて。
「その荷物、持とうか」って言ってくれる、誰かの声を待っているんだけど、
」って言ってくれる、誰かの声を待っているんだけど、なかなか出てこない。
でもね、ほんとは、小さなあなたが、
１番手を差し伸べてほしいと思ってるのは、
あなた自身なんです
心の中で、いつものあなたと、
小さなあなたが、分離しているのを、
さみしいと感じている。
だから、
外に求めないで、
自分が、その声を聞いて、
「うんうん」って相づち打って。
」って相づち打って。「がんばったねありがとう」って、
ありがとう」って、抱きしめてあげてくださいね。
そして、言いたかった言葉を
ちゃんと吐き出していくと、
心が解けて、血行が良くなって、
身体がぽかぽかしてきます
ほんとなんです。
身体と心は密接につながってる
私は、かーなーり、抑え込んでましたから、
その抑え込むことに費やしていたエネルギーを、
どかーーん
と解放したら、
と解放したら、全身筋肉痛になりましたから…
冷え症や、肩こりで悩んでいる方、
身体がとても硬い方。
意外と抑え込んでいるかもしれませんよ…
ちょっと、心の声を聞いてみてくださいね
それでは、これからも、Happy女神オーラのブログ講座、どうぞよろしくお願いします
いつも、本当にありがとうございます
Ayami
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