皆さま、こんにちは！
今日もご覧下さり、ありがとうございます
今朝のお散歩の時は、こんなどんより雲でした。
空手に行くのに雨かな・・・と思いました。
でもだんだん晴れてきて、
気分良く空手の稽古に行って来ました！
道着を着るとスイッチ入ります
左手の怪我も忘れて、基本稽古に夢中になり、
最後の形の稽古の稽古では、汗かいてました
久しぶりに身体を動かして、
スッキリしました
痩せてきたので、帯もちょっとだけ長く見えるように
なってきました😂
カルディが近くにあって、
お腹すいたので、お菓子買いました
さっぱり味で、レモンが効いておいしかったです
月に３回、土曜日の午前に稽古に行くのですが、
来週の土曜日は、父のお墓への納骨式があって、
稽古には行けません
次の稽古は、２１日です。
少し間があくので、お散歩で下半身の筋肉は
落ちないようにしたいと思います。
家で、スクワットならできるでしょうか
ちょっと工夫したいと思います。
まーちゃんでした！