みなさま、おはようございます！
今朝もご覧下さり、ありがとうございます
昨夜も椅子で寝てしまい、ベッドに入ったのは、
１２時をすぎてからでした。
それで今日もお寝坊です
最近の睡眠は本当に良くて、朝はスッキリです。
CPAP（睡眠時無呼吸症候群の治療マスク）の
使い方工夫をしました。
マスクのベルトにグルグルと包帯を巻きつけて、
ずれないようにしたのです
結構、これで、マスクが外れることは減りました。
あと、先日の記事にも書きましたが、
『お昼寝』をやめると、夜は良く眠れます。
CPAPを使っていらっしゃる方も多いとは思います。
うまく使わないといけないですが、
良く使えるようになったら、
昼間の身体が楽になります
今日は冷えますね。
皆さま、お身体ご自愛ください
まーちゃんでした！